Опрос доказывает: горячие гидромассажные спа помогают нам выйти из депрессии (читаем правильно - не "заходить" в нее...)
Вы чувствуете себя подавленным, постоянно уставшим, бессильным и раздражительным? Темное время года "грустно" влияет на нас всех. Короткие дни, влажная и холодная погода, все серое в сером: хочется поселиться только дома. Счастливчики - обладатели собственного спа, которые могут наслаждаться изысканными гидропроцедурами. Тот факт, что гидромассажные ванны могут помочь нам выйти из депрессии, теперь научно доказан.
Будь то зимний блюз или депрессивное расстройство: тот факт, что барометр настроения понижается зимой, часто связан с недостатком дневного света. Когда мы идем на работу утром, еще темно, когда мы возвращаемся домой, снова темно. Это влияет на гормональный баланс. Если дни короткие и темные, наш организм вырабатывает больше мелатонина. «Гормон сна» регулирует дневной и ночной ритм тела, делает нас уставшими и вялыми.
В то же время уровень серотонина достигает минимума зимой, что не без последствий для нашего психического благополучия: недостаток этого «гормона счастья» может вызывать у нас беспокойство, грусть, неудовлетворенность или депрессивное состояние.
Чтобы справиться с зимним блюзом, рекомендуется как можно больше двигаться на свежем воздухе и при каждом удобном случае наполняться естественным светом. Некоторые прибегают к приготовлению зверобоя или активно пользуются специальным легким душем.
Но даже обычный спа бассейн может помочь нам преодолеть депрессию. Положительное влияние на психическое благополучие демонстрирует исследование, которое было удостоено премии Holzschuh Award за комплементарную медицину в Баден-Бадене в 2017 году (Catharina Sadaghiani et al.: «Эффективность гипнотических ванн при депрессии - результаты контролируемого исследования»)
Исследование, которое проводилось в подогреваемом бассейне с гидромассажем в термальной ванне, показывает, что от 20 до 30 минут теплых ванн при 40 градусах Цельсия вызывают «клинически значимое улучшение симптомов депрессии и качества сна» уже после четырех применений. В этом случае было продемонстрировано значительное превосходство впроцедур в гидромассажных спа бассейнах/джакузи.
Гидромассажные ванны с микрошелком усиливают этот эффект: "микрошелк" производит миллионы микроскопических пузырьков кислорода. Они образуют отрицательные ионы на поверхности воды, вдыхание которых может привести к повышению уровня серотонина. Дополнительная доза кислорода также может положительно влиять и улучшать внешний вид кожи. И давайте будем честными: разве мы автоматически не чувствуем себя лучше, когда чувствуем себя хорошо и делаем что-то хорошее для себя?
Еще побалуете себя цветной световой терапией в джакузи и добавьте идеальный аромат к вашему спа... Например, жасмин обладает антидепрессивным эффектом, апельсин улучшает настроение и бодрит... Зима дарит нам свою голубую улыбку, а мы в ответ улыбаемся каждому новому дню.
